Non dimorare nel passato, non sognare il futuro, concentra la mente sul momento presente.

Riflessione

Il passato può insegnarci molto, ma non possiamo tornarci. Il futuro può guidare le nostre scelte, ma non possiamo ancora viverlo. L'unico momento nel quale possiamo realmente agire, scegliere, amare e cambiare qualcosa è quello presente. Essere presenti non significa dimenticare ciò che è stato o smettere di progettare ciò che sarà: significa evitare che ieri e domani ci impediscano di vivere pienamente l'oggi.

Approfondimento

Questa frase, comunemente attribuita a Buddha, richiama uno dei principi centrali della pratica della consapevolezza: riportare l'attenzione all'esperienza presente.

“Non dimorare nel passato” non significa cancellare i ricordi. Il passato conserva esperienze, errori e insegnamenti preziosi. Il problema nasce quando continuiamo a rivivere ciò che non possiamo più modificare.

Allo stesso modo, “non sognare il futuro” non è un invito a rinunciare a obiettivi e progetti. Pensare al domani è necessario; vivere costantemente proiettati nel domani, invece, può trasformare la vita in una continua attesa.

Il presente è il punto d'incontro tra ciò che siamo stati e ciò che possiamo diventare. Possiamo imparare dal passato e prepararci al futuro, ma possiamo agire soltanto adesso.